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Lektionen

Ganz nach unserem Motto vom Yoga zum Yogi, geht’s bei unseren Yoga-Lektionen um den Menschen als Ganzes. Wir erhöhen die Bewegungsfreiheit und stärken zeitgleich Dein Selbst-bewusst-sein, was automatisch positiv auf Dein Alltagsleben abfärbt. Wir achten darauf, dass unsere Ăśbungen fĂĽr jedermann/-frau erlernbar sind, egal wie alt Du bist oder welche Körperform Du mitbringst.

Stundenplan

Montag

8.45 – 10.00 Uhr | Lu Jong Yoga mit Chantal | externes Angebot NEU ab 9. April 2018
19.30 – 20.45 Uhr | Lu Jong Yoga mit Chantal | externes Angebot NEU ab 9. April 2018

Dienstag

18.30 – 19.45 Uhr | Yoga für Einsteiger mit Bea | Level 1 NEU ab 27. März 2018
20.00 – 21.15 Uhr | Yin & Yang Yoga mit Bea | Level 2 - 3

Mittwoch

6.30 – 7.30 Uhr | Asthanga Yoga mit Marianne |Level 2-3 NEU ab 2. Mai 2018
20.00 – 21.15 Uhr | VINYASA Yoga mit Bea | Level 1 - 2

Donnerstag

18.30 – 19.45 Uhr | VINYASA Yoga mit Bea | Level 2 - 3
20.00 – 21.15 Uhr | Yin Yoga & Meditation mit Bea | alle NEU ab 19. April 2018

Freitag

8.45 – 10.00 Uhr | Vinyasa Yoga mit Bea | Level 2 - 3

Levels

Level 1

Geeignet für Yoga-Einsteiger und/oder diejenigen, die es ruhig aber genau angehen möchten.

Level 2

FĂĽr Yogis ab ca. einem Jahr Erfahrung. Du kennst die wichtigsten Yoga Haltungen und Abfolgen und weisst, wie du die Haltungen fĂĽr dich anpassen kannst und wann eine Pause nötig ist. Du kannst deinen Atem ruhig fĂĽhren. 

Level 3

Für fortgeschrittene Yogis. Du kennst Sonnengrüsse und die Bezeichnungen der Asanas. Du weisst, wie du mit deinem Körper umgehen kannst und welche Umkehrpositionen für dich angezeigt sind. Du kannst deinen Atem bewusst lenken.

Yoga fĂĽr Einsteiger mit Bea

YOGA I Level 1

Alles beginnt mit einem ersten Schritt…
So lernen wir in dieser Lektion Yoga Schritt für Schritt kennen und bauen die verschiedenen Asanas (Körperübungen) langsam auf. Bewusst gehen wir vom Einfachen zum Komplexeren und verfeinern die Technik bei vielen Wiederholungen und Variationen. Vinyasa Yoga, ein sehr vielfältiger Yogastil bei dem die Asanas, nachdem sie achtsam erlernt und aufgebaut wurden, zu einem fliessenden und dynamischen Bewegungsablauf verbunden werden. Dabei steht der gleichmässige und tiefe Atemfluss im Vordergrund. Die Abläufe sind so modifiziert, dass jeder sie erlernen und ausführen kann. Die Asanas geben Kraft, Flexibilität und lösen körperliche wie emotionale Blockaden. Die regenerative Entspannung am Schluss rundet die Yogapraxis ab.

Lektion

Wöchentlich am Dienstag, 18.30 – 19.45 Uhr
Im beayogi Yoga Studio | Haldenstrasse 5, Eingang H14 | 6340 Baar (bei Zug)

Preise

Einzellektion «drop in» CHF 35.–
10er Abo CHF 290.–
20er Abo CHF 550.–
Jahresabo CHF 990.–
Schnupperlektion CHF 15.–

Anmeldung

Bitte per Kontaktformular oder Telefon +41 79 200 22 85

Yin & Yang Yoga mit Bea

YOGA I Level 2 - 3

Yang dynamisch und kraftvoll- Yin ruhig und passiv.
Wir beginnen mit einer kraftvollen Vinyasa (Yang) Yoga Praxis mit dynamischen, fliessenden Bewegungen. Der Kreislauf wird angeregt, Kraft und Ausdauer werden trainiert. Yang Yoga bereitet den Körper optimal auf Yin Positionen vor. Yin Yoga ist ein äusserst regenerierender Yogastil. Die Positionen werden 2-5 Minuten ohne Muskelaktivität gehalten. Das lange Verweilen bietet die Möglichkeit sich in Ruhe auf den Körper einzulassen. Das Bindegewebe, Faszien und Bänder werden gedehnt. Eine wunderbare Kombination um aus dem Kopf in den Körper und zur Ruhe zu kommen.

Lektion

Wöchentlich am Dienstag, 20.00 – 21.15 Uhr
Im beayogi Yoga Studio | Haldenstrasse 5, Eingang H14 | 6340 Baar (bei Zug)

Preise

Einzellektion «drop in» CHF 35.–
10er Abo CHF 290.–
20er Abo CHF 550.–
Jahresabo CHF 990.–
Schnupperlektion CHF 15.–

Anmeldung

Bitte per Kontaktformular oder Telefon +41 79 200 22 85

Asthanga Yoga am Morgen mit Marianne

Level 2-3

Morgenstund hat Gold im Mund! Yoga in den Morgenstunden unterstĂĽtzt den Prozess der natĂĽrlichen Entschlackung und gibt uns Kraft und Frische fĂĽr den ganzen Tag.  Asthanga Yoga (die Urform von Vinyasa Yoga) folgt einer alten Tradition und ist sehr Körper orientiert. Die Asanas werden in einer festgelegten Serie praktiziert. Durch die Synchronisation von Atem und Bewegung und das mehrmalige Wiederholen der Asana-Sequenzen (Körperhaltungen) kann ein Zustand der Meditation und inneren Ruhe erreicht und eine Selbstpraxis entwickelt werden. Nutze den Morgen, um Deine Energie zu aktivieren, dich zu sammeln, gestärkt und in Balance in den Tag zu gehen.

Lektionen

Wöchentlich am Mittwoch, 6.30 – 7.30 Uhr
Im beayogi Yoga Studio | Haldenstrasse 5, Eingang H14 | 6340 Baar (bei Zug)

Preise

Einzellektion «drop in» CHF 28.–
10er Abo CHF 230.–
20er Abo CHF 440.–
Jahresabo CHF 790.-
Schnupperlektion CHF 15.–

Anmeldung

Bitte per Kontaktformular oder Telefon +41 79 200 22 85

Vinyasa Yoga mit Bea

VINYASA YOGA I Level 1-2

Ein sehr vielfältiger Yogastil bei dem die Asanas (Körperübungen) zu einem fliessenden und dynamischen Bewegungsablauf verbunden werden, wobei der gleichmässige und tiefe Atemfluss im Vordergrund steht. In dieser Lektion gehen wir es besonders ruhig und achtsam an und kommen trotzdem in den Genuss einer fliessenden Praxis um die einzigartige Körpererfahrung geniessen zu können. Die Asanas geben Kraft, Flexibilität und lösen körperliche wie emotionale Blockaden. Die regenerative Entspannung am Schluss rundet die Yogapraxis ab.

Lektionen

Wöchentlich am Mittwoch, 20.00 – 21.15 Uhr
Im beayogi Yoga Studio | Haldenstrasse 5, Eingang H14 | 6340 Baar (bei Zug)

Preise

Einzellektion «drop in» CHF 35.–
10er Abo CHF 290.–
20er Abo CHF 550.–
Jahresabo CHF 990.–
Schnupperlektion CHF 15.–

Anmeldung

Bitte per Kontaktformular oder Telefon +41 79 200 22 85

Vinyasa Yoga mit Bea

VINYASA YOGA I Level 2-3

Ein sehr vielfältiger Yogastil bei dem die Asanas (Körperübungen) zu einem fliessenden und dynamischen Bewegungsablauf verbunden werden, wobei der gleichmässige und tiefe Atemfluss im Vordergrund steht. Von einfachen bis komplexen und sehr kraftvollen Bewegungsmustern vereinigt Vinyasa Yoga eine einzigartige Körpererfahrung und weckt eine neue und intensive Körperwahrnehmung. Die Asanas geben Kraft, Flexibilität und lösen körperliche wie emotionale Blockaden. Die regenerative Entspannung am Schluss rundet die Yogapraxis ab.

Lektionen

Wöchentlich am Donnerstag 18.30 – 19.45 Uhr
Im beayogi Yoga Studio | Haldenstrasse 5, Eingang H14 | 6340 Baar (bei Zug)

Preise

Einzellektion «drop in» CHF 35.–
10er Abo CHF 290.–
20er Abo CHF 550.–
Jahresabo CHF 990.–
Schnupperlektion CHF 15.–

Anmeldung

Bitte per Kontaktformular oder Telefon +41 79 200 22 85

Yin Yoga & Meditation mit Bea

Alle Levels

Dieser junge Yogastil stellt eine optimale Ergänzung zu allen dynamischen und kräftigenden Yogastilen und Trainingsarten dar, sowie Ausgleich zu unserem von Termindichte und Reizüberflutung geprägten Alltag. Die Essenz des Yin Yoga sind lange und zugleich passive gehaltene Dehnungen, in die man sich hineinschmelzen lässt. Auf körperlicher Ebene erhält und verbessert Yin Yoga die natürliche Bewegungsfreiheit der Gelenke, auf energetischer Ebene harmonisiert Yin Yoga den Energiefluss im Körper und fördert auf diese Weise das emotionale Gleichgewicht. Yin Yoga baut Stress auf allen Ebenen ab und ist daher eine sehr effektive Entspannungsmethode für Körper, Geist und Seele und ist eine optimale Vorbereitung für die Abschlussmeditation.

Lektionen

Wöchentlich am Donnerstag 20.00 – 21.15 Uhr
Im beayogi Yoga Studio | Haldenstrasse 5, Eingang H14 | 6340 Baar (bei Zug)

Preise

Einzellektion «drop in» CHF 35.–
10er Abo CHF 290.–
20er Abo CHF 550.–
Jahresabo CHF 990.–
Schnupperlektion CHF 15.–

Anmeldung

Bitte per Kontaktformular oder Telefon +41 79 200 22 85

Vinyasa Yoga mit Bea

VINYASA YOGA I Level 2-3

Wir starten in den Tag mit abwechslungsreichen Vinyasa Yoga, bei dem die Asanas (Körperübungen) zu einem fliessenden und dynamischen Bewegungsablauf verbunden werden. Gleichmässiger und tiefer Atemfluss bringt Sauerstoff und Power in die Morgenstunden. Von einfachen über komplexen bis zu sehr kraftvollen Bewegungsmustern vereint Vinyasa Yoga eine einzigartige Körpererfahrung, weckt ein gutes Gefühl und schenkt Kraft und Schwung. Ideal für einen gelungenen Tagesstart.

Lektionen

Wöchentlich am Freitag 8.45 – 10.00 Uhr
Im beayogi Yoga Studio | Haldenstrasse 5, Eingang H14 | 6340 Baar (bei Zug)

Preise

Einzellektion «drop in» CHF 35.–
10er Abo CHF 290.–
20er Abo CHF 550.–
Jahresabo CHF 990.–
Schnupperlektion CHF 15.–

Anmeldung

Bitte per Kontaktformular oder Telefon +41 79 200 22 85