Lektionen

Ganz nach unserem Motto vom Yoga zum Yogi, geht’s bei unseren Yoga-Lektionen um den Menschen als Ganzes. Wir erhöhen die Bewegungsfreiheit und stärken zeitgleich Dein Selbst-bewusst-sein, was automatisch positiv auf Dein Alltagsleben abfärbt. Wir achten darauf, dass unsere Übungen für jedermann/-frau erlernbar sind, egal wie alt Du bist oder welche Körperform Du mitbringst.

Stundenplan

Montag

8.45 – 10.00 Uhr | Lu Jong Yoga mit Chantal | externes Angebot
19.30 – 20.45 Uhr | Lu Jong Yoga mit Chantal | externes Angebot

Dienstag

18.30 – 19.45 Uhr | Yoga für Einsteiger mit Bea | Level 1
20.00 – 21.15 Uhr | Yin & Yang Yoga mit Bea | Level 2 - 3

Mittwoch

6.30 – 7.30 Uhr | Asthanga Yoga mit Marianne |Level 2-3 NEU in Planung
20.00 – 21.15 Uhr | VINYASA Yoga mit Bea | Level 1 - 2

Donnerstag

9.15 – 10.30 Uhr | Senioren Yoga mit Bea | Level 1
12.05 – 13.05 Uhr | Lunch Yoga mit Bea | alle
18.30 – 19.45 Uhr | VINYASA Yoga mit Bea | Level 2 - 3

Freitag

8.45 – 10.00 Uhr | VINYASA Yoga mit Bea | Level 2 - 3

Levels

Level 1

Geeignet für Yoga-Einsteiger und/oder diejenigen, die es ruhig aber genau angehen möchten.

Level 2

Für Yogis ab ca. einem Jahr Erfahrung. Du kennst die wichtigsten Yoga Haltungen und Abfolgen und weisst, wie du die Haltungen für dich anpassen kannst und wann eine Pause nötig ist. Du kannst deinen Atem ruhig führen. 

Level 3

Für fortgeschrittene Yogis. Du kennst Sonnengrüsse und die Bezeichnungen der Asanas. Du weisst, wie du mit deinem Körper umgehen kannst und welche Umkehrpositionen für dich angezeigt sind. Du kannst deinen Atem bewusst lenken.

Yoga für Einsteiger mit Beatrice

YOGA I Level 1

Alles beginnt mit einem ersten Schritt…
So lernen wir in dieser Lektion Yoga Schritt für Schritt kennen und bauen die verschiedenen Asanas (Körperübungen) langsam auf. Bewusst gehen wir vom Einfachen zum Komplexeren und verfeinern die Technik bei vielen Wiederholungen und Variationen. Vinyasa Yoga, ein sehr vielfältiger Yogastil bei dem die Asanas, nachdem sie achtsam erlernt und aufgebaut wurden, zu einem fliessenden und dynamischen Bewegungsablauf verbunden werden. Dabei steht der gleichmässige und tiefe Atemfluss im Vordergrund. Die Abläufe sind so modifiziert, dass jeder sie erlernen und ausführen kann. Die Asanas geben Kraft, Flexibilität und lösen körperliche wie emotionale Blockaden. Die regenerative Entspannung am Schluss rundet die Yogapraxis ab.

Lektion

Wöchentlich am Dienstag, 18.30 – 19.45 Uhr
Im beayogi Yoga Studio | Haldenstrasse 5, Eingang H14 | 6340 Baar (bei Zug)

Preise

Einzellektion «drop in» CHF 35.–
10er Abo CHF 290.–
20er Abo CHF 550.–
Jahresabo CHF 990.–
Schnupperlektion CHF 15.–

Anmeldung

Bitte per Kontaktformular oder Telefon +41 79 200 22 85

Yin & Yang Yoga mit Beatrice

YOGA I Level 2-3

Yang dynamisch und kraftvoll- Yin ruhig und passiv.
Wir beginnen mit einer kraftvollen Vinyasa (Yang) Yoga Praxis mit dynamischen, fliessenden Bewegungen. Der Kreislauf wird angeregt, Kraft und Ausdauer werden trainiert. Yang Yoga bereitet den Körper optimal auf Yin Positionen vor. Yin Yoga ist ein äusserst regenerierender Yogastil. Die Positionen werden 2-5 Minuten ohne Muskelaktivität gehalten. Das lange Verweilen bietet die Möglichkeit sich in Ruhe auf den Körper einzulassen. Das Bindegewebe, Faszien und Bänder werden gedehnt. Eine wunderbare Kombination um aus dem Kopf in den Körper und zur Ruhe zu kommen.

Lektion

Wöchentlich am Dienstag, 20.00 – 21.15 Uhr
Im beayogi Yoga Studio | Haldenstrasse 5, Eingang H14 | 6340 Baar (bei Zug)

Preise

Einzellektion «drop in» CHF 35.–
10er Abo CHF 290.–
20er Abo CHF 550.–
Jahresabo CHF 990.–
Schnupperlektion CHF 15.–

Anmeldung

Bitte per Kontaktformular oder Telefon +41 79 200 22 85

Asthanga Yoga am Morgen mit Marianne

Level 2-3

Morgenstund hat Gold im Mund! Yoga in den Morgenstunden unterstützt den Prozess der natürlichen Entschlackung und gibt uns Kraft und Frische für den ganzen Tag.  Asthanga Yoga (die Urform von Vinyasa Yoga) folgt einer alten Tradition und ist sehr Körper orientiert. Die Asanas werden in einer festgelegten Serie praktiziert. Durch die Synchronisation von Atem und Bewegung und das mehrmalige Wiederholen der Asana-Sequenzen (Körperhaltungen) kann ein Zustand der Meditation und inneren Ruhe erreicht und eine Selbstpraxis entwickelt werden. Nutze den Morgen, um Deine Energie zu aktivieren, dich zu sammeln, gestärkt und in Balance in den Tag zu gehen.

Lektion

NEU in Planung, wöchentlich am Mittwoch, 6.30 – 7.30 Uhr
Im beayogi Yoga Studio | Haldenstrasse 5, Eingang H14 | 6340 Baar (bei Zug)

Preise

Einzellektion «drop in» CHF 28.–
10er Abo CHF 230.–
20er Abo CHF 440.–
Jahresabo CHF 790.-
Schnupperlektion CHF 15.–

Anmeldung

Bitte per Kontaktformular oder Telefon +41 79 200 22 85

VINYASA Yoga mit Beatrice

VINYASA YOGA I Level 1-2

Ein sehr vielfältiger Yogastil bei dem die Asanas (Körperübungen) zu einem fliessenden und dynamischen Bewegungsablauf verbunden werden, wobei der gleichmässige und tiefe Atemfluss im Vordergrund steht. In dieser Lektion gehen wir es besonders ruhig und achtsam an und kommen trotzdem in den Genuss einer fliessenden Praxis um die einzigartige Körpererfahrung geniessen zu können. Die Asanas geben Kraft, Flexibilität und lösen körperliche wie emotionale Blockaden. Die regenerative Entspannung am Schluss rundet die Yogapraxis ab.

Lektion

Wöchentlich am Mittwoch, 20.00 – 21.15 Uhr
Im beayogi Yoga Studio | Haldenstrasse 5, Eingang H14 | 6340 Baar (bei Zug)

Preise

Einzellektion «drop in» CHF 35.–
10er Abo CHF 290.–
20er Abo CHF 550.–
Jahresabo CHF 990.–
Schnupperlektion CHF 15.–

Anmeldung

Bitte per Kontaktformular oder Telefon +41 79 200 22 85

Senioren Yoga mit Beatrice

YOGA I Level 1

Yoga steigert die innere sowie äussere Beweglichkeit und Kraft, verbessert die Körperhaltung, vertieft die Atmung und baut Verspannungen und Schmerzen ab. Du gewinnst mehr Gelassenheit, Konzentration und Ruhe sowie Vitalität und innere Ausgeglichenheit. Bea gestaltet diese Lektionen sehr einfühlsam und passt die Übungen intuitiv der jeweiligen Tagesform ihrer golden girls und golden boys an. Dieses Angebot ist für reife Yogis und Yoginis ab 65 Jahren geeignet und wird in Zusammenarbeit mit der Pro Senectute Zug angeboten.

Lektion

wöchentlich am Donnerstag, 9.15 – 10.30 Uhr
Im beayogi Yoga Studio | Haldenstrasse 5, Eingang H14 | 6340 Baar (bei Zug)

Preise und Anmeldung

Pro Senectute Zug

Lunch Yoga mit Beatrice

Alle Levels

Yoga Frischekick über den Mittag. Gönne dir eine kurze Auszeit vom Arbeitstag. Mit fliessenden Asanas (Körperübungen) verbunden mit einer bewussten Atmung schaffen wir bewusst den Weg aus dem Kopf „Denker“ in den Körper. Die Praxis ist gleichermassen kraftvoll wie auch sanft. Die regenerative Entspannung am Schluss rundet die Yogapraxis ab. Perfekt um einen Ausgleich zu schaffen und danach mit neuem Schwung in den Nachmittag zu starten.

Lektion

wöchentlich am Donnerstag, 12.05 – 13.05 Uhr
Im beayogi Yoga Studio | Haldenstrasse 5, Eingang H14 | 6340 Baar (bei Zug)

Preise

Einzellektion «drop in» CHF 28.–
10er Abo CHF 230.–
20er Abo CHF 440.–
Jahresabo CHF 790.–
Schnupperlektion CHF 15.–

Anmeldung

Bitte per Kontaktformular oder Telefon +41 79 200 22 85

VINYASA Yoga mit Beatrice

VINYASA YOGA I Level 2-3

Ein sehr vielfältiger Yogastil bei dem die Asanas (Körperübungen) zu einem fliessenden und dynamischen Bewegungsablauf verbunden werden, wobei der gleichmässige und tiefe Atemfluss im Vordergrund steht. Von einfachen bis komplexen und sehr kraftvollen Bewegungsmustern vereinigt Vinyasa Yoga eine einzigartige Körpererfahrung und weckt eine neue und intensive Körperwahrnehmung. Die Asanas geben Kraft, Flexibilität und lösen körperliche wie emotionale Blockaden. Die regenerative Entspannung am Schluss rundet die Yogapraxis ab.

Lektion

Wöchentlich am Donnerstag 18.30 – 19.45 Uhr
Im beayogi Yoga Studio | Haldenstrasse 5, Eingang H14 | 6340 Baar (bei Zug)

Preise

Einzellektion «drop in» CHF 35.–
10er Abo CHF 290.–
20er Abo CHF 550.–
Jahresabo CHF 990.–
Schnupperlektion CHF 15.–

Anmeldung

Bitte per Kontaktformular oder Telefon +41 79 200 22 85

VINYASA Yoga mit Beatrice

VINYASA YOGA I Level 2-3

Wir starten in den Tag mit abwechslungsreichen Vinyasa Yoga, bei dem die Asanas (Körperübungen) zu einem fliessenden und dynamischen Bewegungsablauf verbunden werden. Gleichmässiger und tiefer Atemfluss bringt Sauerstoff und Power in die Morgenstunden. Von einfachen über komplexen bis zu sehr kraftvollen Bewegungsmustern vereint Vinyasa Yoga eine einzigartige Körpererfahrung, weckt ein gutes Gefühl und schenkt Kraft und Schwung. Ideal für einen gelungenen Tagesstart.

Lektion

Wöchentlich am Freitag 8.45 – 10.00 Uhr
Im beayogi Yoga Studio | Haldenstrasse 5, Eingang H14 | 6340 Baar (bei Zug)

Preise

Einzellektion «drop in» CHF 35.–
10er Abo CHF 290.–
20er Abo CHF 550.–
Jahresabo CHF 990.–
Schnupperlektion CHF 15.–

Anmeldung

Bitte per Kontaktformular oder Telefon +41 79 200 22 85