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Lektionen

Ganz nach unserem Motto vom Yoga zum Yogi, geht’s bei unseren Yoga-Lektionen um den Menschen als Ganzes. Wir erhöhen die Bewegungsfreiheit und stärken zeitgleich Dein Selbst-bewusst-sein, was automatisch positiv auf Dein Alltagsleben abfärbt. Wir achten darauf, dass unsere Ăśbungen fĂĽr jedermann/-frau erlernbar sind, egal wie alt Du bist oder welche Körperform Du mitbringst.

Stundenplan

Dienstag

20.00 – 21.15 Uhr | «evening flow» Yoga in Baar | Level 2-3

Mittwoch

18.00 – 19.15 Uhr | AERIAL Yoga in Baar | alle Levels …in Planung!
19.30 – 20.45 Uhr | Yoga für Einsteiger in Baar | Level 1

Donnerstag

9.20 – 10.35 Uhr | SENIOREN Yoga in Zug | Level 1
18.30 – 19.45 Uhr | «evening flow» Yoga in Zug | Level 2 – 3

Freitag

9.00 – 10.00 Uhr | «good morning flow» VINYASA Yoga in Menzingen | Level 2 - 3

Levels

Level 1

Geeignet für Yoga-Einsteiger und/oder diejenigen, die es ruhig aber genau angehen möchten.

Level 2

FĂĽr Yogis ab ca. einem Jahr Erfahrung. Du kennst die wichtigsten Yoga Haltungen und Abfolgen und weisst, wie du die Haltungen fĂĽr dich anpassen kannst und wann eine Pause nötig ist. Du kannst deinen Atem ruhig fĂĽhren. 

Level 3

Für fortgeschrittene Yogis. Du kennst Sonnengrüsse und die Bezeichnungen der Asanas. Du weisst, wie du mit deinem Körper umgehen kannst und welche Umkehrpositionen für dich angezeigt sind. Du kannst deinen Atem bewusst lenken.

Yoga fĂĽr Einsteiger mit Bea

YOGA I Level 1

Schritt für Schritt baut beayogi die verschiedenen Asanas (Körperübungen) auf. Bewusst gehen wir vom Einfachen zum Komplexeren und verfeinern die Technik bei vielen Wiederholungen und Variationen. Vinyasa Yoga, ein sehr vielfältiger Yogastil bei dem die Asanas, nachdem sie langsam erlernt und aufgebaut wurden, zu einem fliessenden und dynamischen Bewegungsablauf verbunden werden. Dabei steht der gleichmässige und tiefe Atemfluss im Vordergrund. Die Abläufe sind so modifiziert, dass jeder sie erlernen und ausführen kann. Die Asanas geben Kraft, Flexibilität und lösen körperliche wie emotionale Blockaden.

Lektion

Wöchentlich am Mittwoch, 19.30 – 20.45 Uhr
Im Studio Ilona H. Hefty, Aussen fit + Innen fit, Weststrasse 1, 6340 Baar

Preise

Einzellektion «drop in» CHF  35.–
10er Abo CHF 290.–
20er Abo CHF 550.–
Schnupperlektion kostenlos

Anmeldung

Bitte per Kontaktformular oder Telefon +41 79 200 22 85

Senioren Yoga mit Bea

YOGA I Level 1

Yoga steigert die innere sowie äussere Beweglichkeit und Kraft, verbessert die Körperhaltung, vertieft die Atmung und baut Verspannungen und Schmerzen ab. Sie gewinnen mehr Gelassenheit, Konzentration und Ruhe sowie Vitalität und innere Ausgeglichenheit. Beayogi gestaltet diese Lektionen sehr einfühlsam und passt die Übungen intuitiv der jeweiligen Tagesform ihrer golden girls und boys an.
Dieses Angebot ist fĂĽr reife Yogis und Yoginis ab 65 Jahren geeignet und wird in Zusammenarbeit mit der ProSenectute Zug angeboten.

Kurs – Langzeitgruppe

jeweils Donnerstag 9.20 – 10.35 Uhr
Im Studio JM Zentrum fĂĽr Personaltraining, Baarerstrasse 137, 6300 Zug

Preise & Anmeldung

ProSenectute Zug, anmeldung[at]zg.pro-senectute.ch, zg.pro-senectute.ch

«good morning flow» Yoga mit Bea

VINYASA YOGA I Level 2-3

Wir starten in den Tag mit einem abwechslungsreichen Yogastil, bei dem die Asanas (Körperübungen) zu einem fliessenden und dynamischen Bewegungsablauf verbunden werden. Gleichmässiger und tiefer Atemfluss bringt Sauerstoff und Power in die Morgenstunden. Von einfachen über komplexe bis zu sehr kraftvollen Bewegungsmustern vereint Vinyasa Yoga eine einzigartige Körpererfahrung, weckt ein gutes Gefühl und schenkt Kraft und Schwung. Ideal für einen gelungenen Tagesstart.

Lektionen

Wöchentlich am Freitag 9.00 – 10.00 Uhr
Im Studio Paramedical Center van de Veen, Neudorfstrasse 10, 6313 Menzingen

Preise

Einzellektion «drop in» CHF 25.–
10er Abo CHF 220.–
20er Abo CHF 400.–
Schnupperlektion kostenlos

Anmeldung

Bitte per Kontaktformular oder Telefon +41 79 200 22 85

«evening flow» Yoga mit Bea

VINYASA YOGA I Level 2-3

Ein sehr vielfältiger Yogastil bei dem die Asanas (Körperübungen) zu einem fliessenden und dynamischen Bewegungsablauf verbunden werden, wobei der gleichmässige und tiefe Atemfluss im Vordergrund steht. Von einfachen bis komplexen und sehr kraftvollen Bewegungsmustern vereinigt Vinyasa Yoga eine einzigartige Körpererfahrung und weckt eine neue und intensive Körperwahrnehmung. Die Asanas geben Kraft, Flexibilität und lösen körperliche wie emotionale Blockaden.

Lektionen

Wöchentlich, Dienstag 20.00 – 21.15 Uhr
Im Studio Ilona H. Hefty, Aussen fit + Innen fit, Weststrasse 1, 6340 Baar

Wöchentlich, Donnerstag 18.30 – 19.45 Uhr
Im Studio JM Zentrum fĂĽr Personaltraining, Baarerstrasse 137, 6300 Zug

Preise

Einzellektion «drop in» CHF  35.–
10er Abo CHF  290.–
20er Abo CHF  550.–
Schnupperlektion kostenlos

Anmeldung

Bitte per Kontaktformular oder Telefon +41 79 200 22 85