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Lektionen

Ganz nach unserem Motto vom Yoga zum Yogi, geht’s bei unseren Yoga-Lektionen um den Menschen als Ganzes. Wir erhöhen die Bewegungsfreiheit und stärken zeitgleich dein Selbst-bewusst-sein, was automatisch positiv auf dein Alltagsleben abfärbt. Wir achten darauf, dass unsere Übungen für jedermann/-frau erlernbar sind, egal wie alt du bist oder welche Körperform du mitbringst.

Die aussergewöhnlichen Zeiten von Corona haben uns dazu inspiriert ein Online Yoga Programm anzubieten. Wir werden diese Möglichkeit, gemeinsam Yoga zu praktizieren, auch nach dem Lockdown aufrecht erhalten und immer mal wieder ein Angebot für dich bereitstellen. Schau hier einfach mal nach, ob etwas Passendes für dich dabei ist.

Montag

08.45 – 10.00 Uhr | LU JONG YOGA „tibetisch“ mit Chantal | alle Levels
18.30 – 19.45 Uhr | LU JONG YOGA „tibetisch“ mit Chantal | alle Levels

Dienstag

18.30 – 19.45 Uhr | VINYASA YOGA „ganz gemütlich“ mit Bea | Level 1
20.00 – 21.15 Uhr | YIN & YANG YOGA „kraftvoll und ruhig“ mit Bea | Level 2 - 3

Mittwoch

06.30 – 07.45 Uhr | ASTHANGA YOGA INSPIRED FLOW „aktivierend“ mit Jacqueline | alle Levels (in Planung)
18.30 – 19.45 Uhr | YOGA FÜR MÄNNER „kraftvoll“ mit Bea | alle Levels
20.00 – 21.15 Uhr | VINYASA YOGA „sanft fliessend“ mit Bea | Level 1 - 2

Donnerstag

09.15 – 10.30 Uhr | SENIOREN YOGA mit Bea | Level 1
12.05 – 13.05 Uhr | LUNCH YOGA „sanft fliessend“ mit Bea | alle Levels
18.30 – 19.45 Uhr | VINYASA YOGA „kraftvoll“ mit Bea | Level 2 - 3
20.00 – 21.15h | YIN YOGA & MEDITATION „ruhig entspannend“ mit Bea | alle Levels

Freitag

8.45 – 10.00 Uhr | VINYASA YOGA „aktivierend“ mit Bea | Level 2 - 3

Studio Regeln

Der Schutz von uns allen steht für uns an oberster Stelle. Daher ist es für uns selbstverständlich, dass wir uns an die Vorgaben vom BAG halten, ein Schutzkonzept erstellt und alle entsprechenden Vorbereitungen getroffen haben. Hier das Wichtigste in Kürze:

Levels

Level 1

Geeignet für Yoga-Einsteiger und/oder diejenigen, die es ruhig aber genau angehen möchten.

Level 2

FĂĽr Yogis ab ca. einem Jahr Erfahrung. Du kennst die wichtigsten Yoga Haltungen und Abfolgen und weisst, wie du die Haltungen fĂĽr dich anpassen kannst und wann eine Pause nötig ist. Du kannst deinen Atem ruhig fĂĽhren. 

Level 3

Für fortgeschrittene Yogis. Du kennst Sonnengrüsse und die Bezeichnungen der Asanas. Du weisst, wie du mit deinem Körper umgehen kannst und welche Umkehrpositionen für dich angezeigt sind. Du kannst deinen Atem bewusst lenken.

Feiertage und Ferien

An den kantonalen Feiertagen sowie ĂĽber die Sommerpause vom 20. Juli bis 16. August 2020 und Weihnacht/Neujahr vom 21. Dezember 2020 bis 3. Januar 2021 ist das Studio geschlossen. Ansonsten finden die Kurse jeweils durchgehend statt.

VINYASA YOGA „ganz gemütlich”

Level 1mit Bea

Vinyasa Yoga, ein sehr vielfältiger Yogastil bei dem die Asanas, nachdem sie achtsam erlernt und aufgebaut wurden, zu einem fliessenden und dynamischen Bewegungsablauf verbunden werden. Dabei steht der gleichmässige und tiefe Atemfluss im Vordergrund. Die Abläufe sind so modifiziert, dass jeder sie erlernen und ausführen kann. Die Asanas geben Kraft, Flexibilität und lösen körperliche wie emotionale Blockaden. Die regenerative Entspannung am Schluss rundet die Yogapraxis ab. Ganz gemütlich gehen wir vom Einfachen zum Komplexeren und verfeinern die Technik bei vielen Wiederholungen und Variationen. Wir nehmen uns ganz viel Zeit für die einzelnen Asanas, die Atmung und auch zum Nachspüren.

Diese Lektion eignet sich auch wunderbar für Einsteiger. Alles beginnt mit einem ersten Schritt… ganz gemütlich.

Lektion

Wöchentlich am Dienstag, 18.30 – 19.45 Uhr
Im beayogi Yoga Studio | Haldenstrasse 5, Eingang H14 | 6340 Baar (bei Zug)

Preise

Einzellektion «drop in» CHF 35.–
10er Abo CHF 290.–
20er Abo CHF 550.–
Jahresabo CHF 990.–
Schnupperlektion CHF 15.–

Ermässigungen:
10% Rabatt fĂĽr Studenten/Lehrlinge
20% Mengenrabatt auf 2 gleichzeitig laufende Abos

Anmeldung

Bitte per Kontaktformular oder Telefon +41 79 200 22 85

YIN & YANG YOGA „kraftvoll und ruhig”

Level 2-3 mit Bea

Yang dynamisch und kraftvoll- Yin ruhig und passiv.
Wir beginnen mit einer kraftvollen Vinyasa (Yang) Yoga Praxis mit dynamischen, fliessenden Bewegungen. Der Kreislauf wird angeregt, Kraft und Ausdauer werden trainiert. Yang Yoga bereitet den Körper optimal auf Yin Positionen vor. Yin Yoga ist ein äusserst regenerierender Yogastil. Die Positionen werden 2-5 Minuten ohne Muskelaktivität gehalten. Das lange Verweilen bietet die Möglichkeit sich in Ruhe auf den Körper einzulassen. Das Bindegewebe, Faszien und Bänder werden gedehnt. Eine wunderbare Kombination um aus dem Kopf in den Körper und zur Ruhe zu kommen.

Lektion

Wöchentlich am Dienstag, 20.00 – 21.15 Uhr
Im beayogi Yoga Studio | Haldenstrasse 5, Eingang H14 | 6340 Baar (bei Zug)

Preise

Einzellektion «drop in» CHF 35.–
10er Abo CHF 290.–
20er Abo CHF 550.–
Jahresabo CHF 990.–
Schnupperlektion CHF 15.–

Ermässigungen:
10% Rabatt fĂĽr Studenten/Lehrlinge
20% Mengenrabatt auf 2 gleichzeitig laufende Abos

Anmeldung

Bitte per Kontaktformular oder Telefon +41 79 200 22 85

Asthanga Yoga Inspired Flow „aktivierend”

Alle Levels mit Jacqueline

Morgenstund hat Gold im Mund! Die Yogapraxis am frühen Morgen unterstützt den Prozess der natürlichen Entschlackung und gibt dir Kraft und Frische für den ganzen Tag. In dieser Lektion wird deine Flexibilität, Kraft und Konzentration gefordert und gefördert. Asthanga Yoga (die Urform von Vinyasa Yoga) folgt einer alten Tradition von T. Krishnamacharya und orientiert sich an einer festgelegten Serie von Yoga Asanas (Körperübungen). Dabei werden die einzelnen Asanas jeweils 5-8 Atemzüge gehalten und mit Abläufen aus dem Sonnengruss fliessend miteinander verbunden. Durch das Zusammenspiel von Asana, Atem und einem Fokuspunkt verwandelt sich die kraftvolle Yogapraxis in eine bewegte Meditation. Wenn du Vinyasa Yoga schon kennst, wird dir das bekannt vorkommen.

Die Lektion wird traditionell mit einem Mantra eröffnet und geschlossen.

Lektion

Wöchentlich am Mittwoch, 6.30 – 7.45 Uhr (in Planung)
Im beayogi Yoga Studio | Haldenstrasse 5, Eingang H14 | 6340 Baar (bei Zug)

Erste Schnupperlektionen finden am 9. und 16. September 2020 statt!
Sobald wir genügend Anmeldungen haben, wird die Lektion wöchentlich stattfinden.

Preise

Einzellektion «drop in» CHF 35.–
10er Abo CHF 290.–
20er Abo CHF 550.–
Jahresabo CHF 990.–
Schnupperlektion CHF 15.–

Ermässigungen:
10% Rabatt fĂĽr Studenten/Lehrlinge
20% Mengenrabatt auf 2 gleichzeitig laufende Abos

Anmeldung

Bitte per Kontaktformular oder Telefon +41 79 200 22 85

YOGA FÜR MÄNNER „kraftvoll“

Alle Levels mit Bea

Yoga für echte Kerle – Eine speziell auf die Bedürfnisse des starken Geschlechts abgestimmte Yogalektion im vielfältigen Vinyasa Yogastil, bei dem die Asanas (Körperübungen) zu einem fliessenden und dynamischen Bewegungsablauf verbunden werden. Im Vordergrund steht die gleichmässige und tiefe Atmung, die nicht nur den physischen Körper entspannen lässt. Es gibt viele gute Gründe warum Mann Yoga praktizieren kann: Dein Körper wird beweglicher und flexibler, er kann besser regenerieren und auch Verletzungsgefahren im Sport werden reduziert. Die regenerative Entspannung am Schluss rundet die Yogapraxis ab und lässt den Mann rundum entspannt und doch gestärkt wieder in den Alltag rausgehen.

Lektion

Wöchentlich am Mittwoch, 18.30 – 19.45 Uhr
Im beayogi Yoga Studio | Haldenstrasse 5, Eingang H14 | 6340 Baar (bei Zug)

Preise

Einzellektion «drop in» CHF 35.–
10er Abo CHF 290.–
20er Abo CHF 550.–
Jahresabo CHF 990.–
Schnupperlektion CHF 15.–

Ermässigungen:
10% Rabatt fĂĽr Studenten/Lehrlinge
20% Mengenrabatt auf 2 gleichzeitig laufende Abos

Anmeldung

Bitte per Kontaktformular oder Telefon +41 79 200 22 85

VINYASA YOGA „sanft fliessend“

Level 1-2 mit Bea

Ein sehr vielfältiger Yogastil bei dem die Asanas (Körperübungen) zu einem fliessenden und dynamischen Bewegungsablauf verbunden werden, wobei der gleichmässige und tiefe Atemfluss im Vordergrund steht. In dieser Lektion gehen wir es besonders ruhig und achtsam an und kommen trotzdem in den Genuss einer fliessenden Praxis um die einzigartige Körpererfahrung geniessen zu können. Die Asanas geben Kraft, Flexibilität und lösen körperliche wie emotionale Blockaden. Die regenerative Entspannung am Schluss rundet die Yogapraxis ab.

Lektion

Wöchentlich am Mittwoch, 20.00 – 21.15 Uhr
Im beayogi Yoga Studio | Haldenstrasse 5, Eingang H14 | 6340 Baar (bei Zug)

Preise

Einzellektion «drop in» CHF 35.–
10er Abo CHF 290.–
20er Abo CHF 550.–
Jahresabo CHF 990.–
Schnupperlektion CHF 15.–

Ermässigungen:
10% Rabatt fĂĽr Studenten/Lehrlinge
20% Mengenrabatt auf 2 gleichzeitig laufende Abos

Anmeldung

Bitte per Kontaktformular oder Telefon +41 79 200 22 85

SENIOREN YOGA

Level 1 mit Bea

Yoga steigert die innere sowie äussere Beweglichkeit und Kraft, verbessert die Körperhaltung, vertieft die Atmung und baut Verspannungen und Schmerzen ab. Du gewinnst mehr Gelassenheit, Konzentration und Ruhe sowie Vitalität und innere Ausgeglichenheit. Bea gestaltet diese Lektionen sehr einfühlsam und passt die Übungen intuitiv der jeweiligen Tagesform ihrer golden girls und golden boys an. Dieses Angebot ist für reife Yogis und Yoginis ab 65 Jahren geeignet und wird in Zusammenarbeit mit der Pro Senectute Zug angeboten.

Lektion

wöchentlich am Donnerstag, 9.15 – 10.30 Uhr
Im beayogi Yoga Studio | Haldenstrasse 5, Eingang H14 | 6340 Baar (bei Zug)

Preise und Anmeldung

Pro Senectute Zug

LUNCH YOGA “sanft fliessend”

Alle Levels mit Bea

Yoga Frischekick über den Mittag. Gönne dir eine kurze Auszeit vom Arbeitstag. Mit fliessenden Asanas (Körperübungen) verbunden mit einer bewussten Atmung schaffen wir bewusst den Weg aus dem Kopf „Denker“ in den Körper. Die Praxis ist gleichermassen kraftvoll wie auch sanft. Die regenerative Entspannung am Schluss rundet die Yogapraxis ab. Perfekt um einen Ausgleich zu schaffen und danach mit neuem Schwung in den Nachmittag zu starten.

Lektion

wöchentlich am Donnerstag, 12.05 – 13.05 Uhr
Im beayogi Yoga Studio | Haldenstrasse 5, Eingang H14 | 6340 Baar (bei Zug)

Preise

Einzellektion «drop in» CHF 28.–
10er Abo CHF 230.–
20er Abo CHF 440.–
Jahresabo CHF 790.–
Schnupperlektion CHF 15.–

Ermässigungen:
10% Rabatt fĂĽr Studenten/Lehrlinge
20% Mengenrabatt auf 2 gleichzeitig laufende Abos

Anmeldung

Bitte per Kontaktformular oder Telefon +41 79 200 22 85

VINYASA YOGA “kraftvoll”

Level 2-3 mit Bea

Ein sehr vielfältiger Yogastil bei dem die Asanas (Körperübungen) zu einem fliessenden und dynamischen Bewegungsablauf verbunden werden, wobei der gleichmässige und tiefe Atemfluss im Vordergrund steht. Von einfachen bis komplexen und sehr kraftvollen Bewegungsmustern vereinigt Vinyasa Yoga eine einzigartige Körpererfahrung und weckt eine neue und intensive Körperwahrnehmung. Die Asanas geben Kraft, Flexibilität und lösen körperliche wie emotionale Blockaden. Die regenerative Entspannung am Schluss rundet die Yogapraxis ab.

Lektion

Wöchentlich am Donnerstag 18.30 – 19.45 Uhr
Im beayogi Yoga Studio | Haldenstrasse 5, Eingang H14 | 6340 Baar (bei Zug)

Preise

Einzellektion «drop in» CHF 35.–
10er Abo CHF 290.–
20er Abo CHF 550.–
Jahresabo CHF 990.–
Schnupperlektion CHF 15.–

Ermässigungen:
10% Rabatt fĂĽr Studenten/Lehrlinge
20% Mengenrabatt auf 2 gleichzeitig laufende Abos

Anmeldung

Bitte per Kontaktformular oder Telefon +41 79 200 22 85

YIN YOGA & MEDITATION

Alle Levels mit Bea

Yin Yoga ist meditativ und schenkt durch seine Langsamkeit tiefe Entspannung und Regeneration auf allen Ebenen. Lange und zugleich passiv gehaltene Dehnungen, in die man sich hineinschmelzen lässt ist die Essenz von Yin Yoga. Auf körperlicher Ebene erhält und verbessert Yin Yoga die natürliche Bewegungsfreiheit der Gelenke, auf energetischer Ebene harmonisiert Yin Yoga den Energiefluss im Körper und fördert auf diese Weise das emotionale Gleichgewicht. Yin Yoga baut Stress auf allen Ebenen ab und ist daher eine sehr effektive Entspannungsmethode für Körper, Geist und Seele. Nebst den Asanas legen wir den Fokus in dieser Lektion auch auf die Atmung um einen meditativen Zustand zu erreichen. Der perfekte Ausklang von deinem Tag.

Lektion

Wöchentlich am Donnerstag 20.00 – 21.15 Uhr
Im beayogi Yoga Studio | Haldenstrasse 5, Eingang H14 | 6340 Baar (bei Zug)

Preise

Einzellektion «drop in» CHF 35.–
10er Abo CHF 290.–
20er Abo CHF 550.–
Jahresabo CHF 990.–
Schnupperlektion CHF 15.–

Anmeldung

Bitte per Kontaktformular oder Telefon +41 79 200 22 85

VINYASA YOGA “aktivierend”

Level 2-3 mit Bea

Wir starten in den Tag mit abwechslungsreichen Vinyasa Yoga, bei dem die Asanas (Körperübungen) zu einem fliessenden und dynamischen Bewegungsablauf verbunden werden. Gleichmässiger und tiefer Atemfluss bringt Sauerstoff und Power in die Morgenstunden. Von einfachen über komplexen bis zu sehr kraftvollen Bewegungsmustern vereint Vinyasa Yoga eine einzigartige Körpererfahrung, weckt ein gutes Gefühl und schenkt Kraft und Schwung. Ideal für einen gelungenen Tagesstart.

Lektion

Wöchentlich am Freitag 8.45 – 10.00 Uhr
Im beayogi Yoga Studio | Haldenstrasse 5, Eingang H14 | 6340 Baar (bei Zug)

Preise

Einzellektion «drop in» CHF 35.–
10er Abo CHF 290.–
20er Abo CHF 550.–
Jahresabo CHF 990.–
Schnupperlektion CHF 15.–

Ermässigungen:
10% Rabatt fĂĽr Studenten/Lehrlinge
20% Mengenrabatt auf 2 gleichzeitig laufende Abos

Anmeldung

Bitte per Kontaktformular oder Telefon +41 79 200 22 85